2026-07

青竹踏みの正しいやり方を訪問12年の理学療法士が解説。痛いときの対処、糖尿病など注意が必要な人、ふらつく方の安全な行い方まで、安心して親にすすめられるポイントをまとめました。

「青竹踏みで血圧が下がる」は本当？訪問リハビリ12年の理学療法士が、効果の実際と、始める前に確認したい足の状態、高血圧の親に安全にやってもらうためのルールを正直に解説します。

青竹踏みの効果を論文ベースで正直に検証。効くところと過大評価な点、やってはいけない人、続け方の目安を訪問12年のPTが解説します。

足腰は40代からもう衰え始めます。下半身から衰える理由、自分でできるセルフチェック、マシン不要で家でできるトレーニングを訪問12年の理学療法士が解説。

片麻痺の靴選びは装具のタイプで変わります。硬い装具・軽い装具・装具なしの3タイプ別に、訪問12年の理学療法士が失敗しない選び分けとスニーカーを諦めないコツを解説します。

認知症で靴が履けなくなる主な原因は、足のトラブルではなく脳の症状「失行」と「失認」です。履き方を忘れるタイプ・行為自体を忘れるタイプ別の声かけ、介助への切り替え、玄関の環境づくりを訪問PTが解説します。

「最近、親がよくつまずく」。それは靴で減らせるかもしれません。訪問12年の理学療法士が、転倒を防ぐ靴選び6つのポイントと、家庭でできる対策を解説します。

膝や腰が痛くて靴が履けない…かがまずに履ける靴の選び方を、訪問リハビリ12年の理学療法士が解説。サンダルの転倒リスクや、屈まず履ける靴のポイントもまとめました。

夕方になると足がむくんで靴が入らない…介護家族向けに、むくんだ足を守る靴の選び方を訪問PTが解説。サンダルの危険、受診が先のサイン、むくみの程度別の選び分けまで現場目線でまとめました。