自宅リハビリ ミライスピーカーの口コミ・評判は本当？高齢者に使った訪問PTの正直レビュー
加齢性難聴で「テレビの言葉」が聞き取れない高齢者に、ミライスピーカーは効果があるのか。訪問リハビリのPTが高齢者宅で使った一次体験と、口コミ・デメリット、合う人・合わない人を正直にレビューします。
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家族・介護者サポート 親が老いていくのがつらい…受け入れられないのは自然なことです
久しぶりに会った親の老いを受け入れられないのは、冷たさではなく愛情の証。受容が自然な過程である理由と、家族が陥りやすい関わり方の落とし穴、そして少し楽になるヒントを訪問PTが解説します。
自宅リハビリ 腕立て伏せは高齢者でもできる｜“壁”から始めて、自分の体を支える力を保つ
腕立て伏せは高齢でも遅くありません。脚より衰えに気づきにくい上半身を、壁を使って安全に鍛える方法を、訪問12年の理学療法士が回数の目安・続けるコツとともに解説します。
自宅リハビリ 高齢者の握力低下は”体からのSOS”｜鍛える前に知ってほしいこと
握力が落ちてきたらハンドグリップ…の前に。握力は全身の状態を映すサインです。年代別の平均、握力計がなくても家でできる簡易チェック、ハンドグリップが役立つ人・そうでない人の見分け方を訪問12年のPTが解説します。
自宅リハビリ ラジオ体操は高齢者に危険？避けたい動作と安全に続ける3つの工夫
ラジオ体操は高齢者に危険？訪問12年の理学療法士が、避けたい動作（ジャンプ・体そらし・首回し）と、座って・掴まれる場所を作るなど安全に続ける工夫を、フレイル改善などの効果とあわせて解説します。
自宅リハビリ 片足立ちは何秒できればいい？ふらつく・転んだ人でも安全に始める方法
片足立ちが15秒立てない、ふらつく高齢の方へ。理学療法士が、掴まった10秒から始める段階的なやり方と、家族が気をつける安全管理を解説します。
自宅リハビリ 高齢者に”普通の腹筋”は逆効果？本当に必要なのは「支える筋肉」
「腹筋＝上体起こし」は高齢者に逆効果になることも。訪問12年の理学療法士が、腰を痛めず起き上がり・姿勢・尿もれを支えるインナーマッスルの鍛え方を、論文をもとに解説します。
自宅リハビリ スクワットは高齢者に危険？膝を痛めない正しいやり方と回数の目安
「高齢の親にスクワットをさせて大丈夫？」に訪問12年の理学療法士が回答。危険なのは間違ったやり方だけです。膝を痛めない3つのコツと回数の目安、やめるべきサインを解説します。
自宅リハビリ 青竹踏みのやり方は？やってはいけない人と安全に続けるコツ
青竹踏みの正しいやり方を訪問12年の理学療法士が解説。痛いときの対処、糖尿病など注意が必要な人、ふらつく方の安全な行い方まで、安心して親にすすめられるポイントをまとめました。
自宅リハビリ 青竹踏みで血圧は下がる？高血圧の親に“やらせていい人・ダメな人”
「青竹踏みで血圧が下がる」は本当？訪問リハビリ12年の理学療法士が、効果の実際と、始める前に確認したい足の状態、高血圧の親に安全にやってもらうためのルールを正直に解説します。