自宅リハビリ 踏み台昇降は「回数」と「時間」どっちが正解？高齢の親と自分で変わる続け方
踏み台昇降は「回数」と「時間」どっちが正解？高齢の親は時間、健康な現役世代は回数と、体の状態で基準が逆転します。訪問12年のPTが安全な決め方と4週間プログラムを解説します。
2026-07
自宅リハビリ 
自宅リハビリ 踏み台昇降で効果が出ないのはなぜ？5つの原因と直し方
踏み台昇降で効果が出ないのはなぜ？台の高さ・回数・フォームなど5つの原因と直し方を、訪問12年のPTがわかりやすく解説します。
自宅リハビリ 踏み台昇降の効果はいつから出る？段階でわかる変化のタイミング
踏み台昇降の効果はいつから出るのか、訪問リハビリ12年の理学療法士が3つの段階で解説。数日で「動きが楽」になる神経系の変化から、歩行機能・筋肉量が増えるまでの時間軸を、弱っている人ほど早い理由とあわせて紹介します。
自宅リハビリ 高血圧の親に踏み台昇降をさせても大丈夫？やっていい人と中止の目安
高血圧の親に踏み台昇降をさせても大丈夫？訪問12年の理学療法士が、運動してよい血圧の目安・中止すべきサイン・安全な始め方を解説します。
介護グッズ・食事 屋外用歩行器の選び方｜歩行車とシルバーカーの違いと選び分け
歩行車とシルバーカーは別物です。訪問12年のPTが、屋外用歩行器の選び方と選び分け、屋外で必須の機能、介護保険レンタルの可否まで解説します。
介護グッズ・食事 屋内用歩行器の選び方｜杖では不安、でも車椅子はまだ早い方へ
杖では不安、でも車椅子はまだ早い——その時期を支える屋内用歩行器。シルバーカーとの違いから選び方5つのポイント、介護保険レンタルまで、訪問12年の理学療法士が解説します。
介護グッズ・食事 車椅子の選び方｜レンタルと購入どっちがいい？いつ必要かも解説
親に車椅子が必要かもと思ったら読む記事。いつ必要か、レンタルか購入か、自走式と介助式の違い、選び方と介護保険の手続きまで、訪問12年の理学療法士が解説します。
病気・症状の知識 親の背が縮んだ・背中が丸くなったら？骨折のサインと家族ができること
久しぶりに会った親の「背が縮んだ」「背中が丸くなった」は、骨粗しょう症による背骨の骨折のサインかもしれません。痛みなく進む理由、家族が気づくチェック法、受診の促し方と家でできる予防を訪問12年の理学療法士が解説します。
認知症ケア 認知症の物盗られ妄想への対応｜なぜ一番世話する人が疑われるのか
認知症の物盗られ妄想で「お金を盗った」と疑われ、疲れていませんか。なぜ一番世話する人ほど疑われるのか、やってはいけないNG対応と効果的な接し方、介護者自身を守る方法を訪問12年のPTが解説します。