健康寿命

踏み台昇降で効果が出ないのはなぜ？台の高さ・回数・フォームなど5つの原因と直し方を、訪問12年のPTがわかりやすく解説します。

「自分のことは自分でやりたい」——この言葉、訪問リハビリの現場で毎日のように聞きます。健康寿命とは何か、平均寿命との差（男性約9年・女性約12年）、そして今日からできる3つの習慣まで、12年・12,000件以上の訪問経験をもとに解説します。