ロコモ

片足立ちが15秒立てない、ふらつく高齢の方へ。理学療法士が、掴まった10秒から始める段階的なやり方と、家族が気をつける安全管理を解説します。

「高齢の親にスクワットをさせて大丈夫？」に訪問12年の理学療法士が回答。危険なのは間違ったやり方だけです。膝を痛めない3つのコツと回数の目安、やめるべきサインを解説します。