睡眠

介護でベッド横に床寝すると腰が痛くなるのには理由があります。訪問12年のPTが、体圧分散の仕組みから付き添い寝でも体を守れる寝具の選び方まで解説します。

認知症の最大45%は生活習慣で予防できます。訪問リハ歴12年・12,000件超の理学療法士が、運動・食事・睡眠・人とのつながりについて、最新エビデンスと現場経験をあわせて解説します。