自宅リハビリ スクワットは高齢者に危険?膝を痛めない正しいやり方と回数の目安 「高齢の親にスクワットをさせて大丈夫?」に訪問12年の理学療法士が回答。危険なのは間違ったやり方だけです。膝を痛めない3つのコツと回数の目安、やめるべきサインを解説します。 2026.08.16 自宅リハビリ