足腰の衰え

足腰は40代からもう衰え始めます。下半身から衰える理由、自分でできるセルフチェック、マシン不要で家でできるトレーニングを訪問12年の理学療法士が解説。

何もない場所でのつまずきは、足腰の衰えのサインかもしれません。訪問リハビリ12年の理学療法士が、家族が気づけるチェック法と、転倒・骨折を防ぐために歩けるうちから始める予防のコツをわかりやすく解説します。